Libérée du joug maternel : Comment je me suis libère de l’emprise de ma mère

S. a une mère « épouvantable » : critique, dévalorisante, humiliante, « faisant de tout des histoires » Aussi Mme S. redoute plus que tout ses venues.
Chaque venue, une semaine pour Noël et 15 jours en été est « un enfer ! ».
Après son départ Mme S « est démolie » et pendant les trois mois qui suivent, elle ressasse « les crasses » que sa mère lui a faites et les paroles blessantes qu’elle lui a infligée. Puis la date de sa venue approchant à nouveau, elle imagine, dans une anticipation anxieuse intense tout ce qui va se passer, dès « qu’elle aura franchi la porte ».
Nous lui faisons remarquer que sa mère ‘‘ne vient que 3 semaines par an, mais que dans sa tête elle est présente 365 jours’’
Nous lui proposons la Méthode Vittoz. Mme S. engagée dans sa thérapie a pu grâce aux actes conscient, apprendre à vivre le moment présent sans laisser ses souvenirs douloureux ou son anxiété anticipatrice prendre le dessus. Lorsqu’une image, une parole de sa mère émerge dans le champs de sa conscience, elle fait un exercice d’élimination et elle retrouve instantanément sa paix !
Depuis « je vie les 51 semaines restantes sans être possédée par ma mère » et « je joui sans culpabilité du temps qui m’est donné ». « Quand ma mère est là, elle je l’écoute en faisant le huit dans ma tête, ce qui bloque mes réactions émotionnelles pour mon plus grand bien ! » et surtout, elle s’efforce de sortir le plus possible, laissant sa mère avec son mari « qui par je ne sais quel miracle arrive à la supporter ! »

Témoignages 07/07/2024

Témoignage B. : Je sais lutter contre le vagabondage cérébral (ici en réalité des hallucinations)

D’abord et avant tout la méthode Vittoz m’a appris à être bien présent, à bien vivre le moment présent pleinement.

Par la pratique d’actes conscients, j’ai retrouvé plus d’assurance, plus de confiance en moi et dans les autres, j’ai appris qu’on pouvait être bien présent sans penser, qu’on pouvait faire cesser nos pensées afin de laisser le cerveau en repos et de lutter contre le vagabondage cérébral.
Par des actes simples tels la marche consciente, j’ai appris à connaitre l’effort sans effort.

La thérapie de la méthode Vittoz m’a également permis la concentration sans tension ainsi que de mieux voir, de mieux écouter, de mieux sentir, de mieux ressentir par le toucher et par le goût.

De plus elle m’a permis de développer mon intuition. La pratique de la Méthode Vittoz m’a apporté plus de calme de détente dans ma vie et un plus grand contrôle de mes émotions, me permettant de réagir aux circonstances de la vie. Elle m’a permis en toute humilité de rayonner le bien comme l’a dit le docteur Roger Vittoz.

03/11/2016

Témoignage de C. : Timidité excessive :

Je ne pouvais pas regarder les gens en face, je baissais les yeux et me sentais toujours jugé.

Je fais du Vittoz toute la journée grâce aux actes conscients et à la marche consciente …. J’ai réussi à regarder les gens en réceptivité, « si on ne regarde pas les gens en réceptivité, on se fait des idées. » Mon thérapeute de la méthode Vittoz me disait toujours : » restez en réceptivité, quand vous baissez les yeux, vous pensez ».

» J’ai regardé les hommes et les femmes en réceptivité, et je les ai trouvés beaux… »

03/11/2016

Témoignage de P. : Je souffrais d’agoraphobie.

Je ne pouvais plus sortir dès que je me trouvais dans la rue, une crise d’angoisse se déclenchait : palpitation, souffle court, vertiges…. Sueurs, je me sentais partir. Je suis allé avec un parent chez le psychiatre et après quelques séances de Vittoz, j’ai pu commencer à sortir de chez moi, finalement j’ai décidé d’aller plus loin…. Je cours jusqu’à l’abri bus le plus proche je m’assoie et fais des exercices de réceptivité, concentration, respiration, …. Et je trouve le calme, je cours jusqu’au prochain abri bus.

Après quelques mois, j’ai pu sortir normalement et reprendre la conduite.

03/11/2016

Témoignage de S. : « Merci à la Méthode Vittoz qui a permis ma renaissance ».

La découverte de la méthode Vittoz a été pour moi, tout d’abord une source de doute tant son approche m’a parue peu en adéquation avec mon manque de confiance, cependant les premiers exercices ainsi que les lectures du livre m’ont permis de prendre conscience que j’existai en tant que moi et non pas à travers le regard des autres. Peu à peu les progrès étaient là, malgré mon impatience, parfois mon euphorie et quelques réminiscences.

Un an plus tard, je suis encore surpris du résultat, du travail effectué et du bien-être que j’en retire chaque jour en suivant la thérapie de la méthode Vittoz. Ma vie a bien changé puisque désormais j’existe par moi-même et ma vie est transformée.   Alors Merci Docteur Vittoz, je vous dois ce renouveau, cette renaissance.

03/11/2016

Témoignage de S. : Souffre de Schizophrénie (il garde un traitement médical)

Je n’ai plus « ces voix » quand je marche, je fais des actes conscients.   Je reste attentif, sans tension, quand je m’endors, je ne cogite plus.
Je fais des projets !!! Je sors, je peux lire, me concentrer… Merci à la thérapie Vittoz

03/11/2016

Témoignage de V. : Manque d’assurance

Manque d’assurance, j’ai raté plusieurs examens à l’oral… après des séances de Vittoz, j’ai réussi mon oral. A l’oral, cette fois-ci, je ne me suis pas perdue dans l’attente d’un regard d’approbation, j’ai pu regarder le jury sans m’attacher aux regards grâce à la réceptivité…

03/11/2016

Témoignage d’A. : « Je sais désormais que ces idées sont fausses et comment y remédier. »

« Depuis mon adolescence, je souffrais de vagabondage cérébral qui entraînait une phobie sociale accompagnée d’idées négatives paralysantes. Cela m’empêchait de vivre car je fuyais lorsque je savais que ce mal être allait se produire. Je voyais bien que j’avais un problème, sans pouvoir identifier quoi, parce que ces idées apparaissaient comme une vérité.

La Méthode Vittoz de rééducation du contrôle cérébral a été une révélation pour moi. J’ai enfin compris que je souffrais de vagabondage cérébral… Dès que les symptômes apparaissent, je réalise un exercice de la méthode Vittoz, appris  par mon thérapeute, de concentration sur le moment présent en utilisant mes sens. »

03/24/2017

Témoignage M. : Méthode Vittoz Armée face à mes angoisses

J’ai toujours été quelqu’un de très speed, très nerveuse, mais c’était mon caractère et je vivais ainsi sans trop en souffrir car malgré cela, j’étais une personne très gaie. Puis un jour en 1992, j’ai commencé à ressentir une grande fatigue physique et morale, du jour au lendemain je sentais que je n’étais plus maître de moi. J’étais agitée, j’avais la sensation que mon cerveau allait dans tous les sens. Je commençais à avoir des crises d’angoisses et de phobies, j’étais en pleine dépression. Mais j’ai eu la chance de rencontrer un psychiatre qui m’a parlé de la méthode Vittoz et m’a proposé de faire plusieurs séances. J’étais septique car pour moi c’était plus logique de prendre des médicaments pour guérir. Le Docteur m’a conseillé de lire le livre ; « Traitement des psychonévroses par la rééducation du contrôle cérébral », en lisant ce livre, j’ai compris les difficultés qu’éprouve la personne nerveuse. J’ai réalisé que je ne devenais pas folle, que ma santé cérébrale était compromise mais que je pouvais la recouvrer.

Certains exercices de la méthode Vittoz sont simples à faire, je m’applique à vivre au présent.

« Ici et maintenant » dans mes actes quotidiens et quand je sens que mon cerveau vagabonde, je reviens à la sensation. D’autres exercices de la méthode Vittoz demandent un peu de discipline, une volonté de prendre un temps pour se poser et les faire.

Je sais comme l’a dit le docteur Vittoz que j’aurais des rechutes mais j’ai les armes pour me défendre.

03/11/2016