Témoignage M. : Méthode Vittoz Armée face à mes angoisses
J’ai toujours été quelqu’un de très speed, très nerveuse, mais c’était mon caractère et je vivais ainsi sans trop en souffrir car malgré cela, j’étais une personne très gaie. Puis un jour en 1992, j’ai commencé à ressentir une grande fatigue physique et morale, du jour au lendemain je sentais que je n’étais plus maître de moi. J’étais agitée, j’avais la sensation que mon cerveau allait dans tous les sens. Je commençais à avoir des crises d’angoisses et de phobies, j’étais en pleine dépression. Mais j’ai eu la chance de rencontrer un psychiatre qui m’a parlé de la méthode Vittoz et m’a proposé de faire plusieurs séances. J’étais septique car pour moi c’était plus logique de prendre des médicaments pour guérir. Le Docteur m’a conseillé de lire le livre ; « Traitement des psychonévroses par la rééducation du contrôle cérébral », en lisant ce livre, j’ai compris les difficultés qu’éprouve la personne nerveuse. J’ai réalisé que je ne devenais pas folle, que ma santé cérébrale était compromise mais que je pouvais la recouvrer.
Certains exercices de la méthode Vittoz sont simples à faire, je m’applique à vivre au présent.
« Ici et maintenant » dans mes actes quotidiens et quand je sens que mon cerveau vagabonde, je reviens à la sensation. D’autres exercices de la méthode Vittoz demandent un peu de discipline, une volonté de prendre un temps pour se poser et les faire.
Je sais comme l’a dit le docteur Vittoz que j’aurais des rechutes mais j’ai les armes pour me défendre.
